V rámci poskytování služeb využívá tato stránka cookies. Používání a dostupnost cookies můžete kdykoliv upravit v nastavení Vašeho prohlížeče. OK

10 rad, jak přežít nesnesitelné horko v autě

10.08.2015

Teploty stoupají do závratných výšek a pobyt v autě se stává nesnesitelným. Co dělat, abyste zvládali plechovou saunu a byli pokud možno svěží? Tady jsou rady od nás pro vás! A začínáme od těch nejdůležitějších.

Větrák klimatizace

1. Doplňujte tekutiny v dostatečné míře

Nemůžeme začít ničím jiným. Pitný režim je alfou a omegou cestování v horku, protože pomáhá našemu tělu regulovat teplotu. V létě bychom měli vypít denně minimálně dva litry vody. Lékaři doporučují pít také bylinné čaje a minerální vodu. Energetické nápoje berte spíše jako doplněk. Na zahnání žízně se nehodí, protože dehydratují. Stejně jako káva.

2. Nastavte si správně klimatizaci

Dobrá rada nad zlato. Jinak máte zaděláno na nachlazení nebo zablokování páteře. Rozdíl teplot mezi venkem a vnitřkem by neměl být více jak 5 stupňů. Velký výkyv teplot je nápor pro naše sliznice. Proto než zastavíte, pozvolna v autě zvyšujte teplotu. Jedině tak nezpůsobíte tělu šok. Chladný proud vzduchu si nepouštějte přímo na tělo.

Náš tip

Nemáte-li v autě klimatizaci, ochladí vás mokrý ručník kolem krku. Zároveň s ním můžete utírat pot. Osušky nosí v létě obyvatelé Japonska, kde panují extrémní podmínky.

3. Řiďte odpočatí

Teplo namáhá a ovlivňuje pozornost. Určitě jste si všimli, že v tomto období nejste tak čilí a máte pomalejší reakce. Horko zamává také s psychikou. Mezi řidiči vzrůstá podrážděnost a stres. Abyste tomu dokázali lépe čelit, jezděte vyspaní a věnujte tělu velkou dávku odpočinku. Odmění se vám tím, že se s horkem snadněji vyrovná.

4. Jezte lehce stravitelná jídla

Strava ovlivňuje to, jak se budete cítit. Proto těžká jídla nechte doma. Na řízky a salámy zapomeňte, protože takové "chuťovky" v horku unavují. Smažená strava? To vůbec. Preferujte lehká a zdravá jídla jako celozrnné pečivo, ryby, luštěniny nebo mléčné výrobky. Z masa si vybírejte drůbeží. S tím si váš žaludek snadno poradí. Stejně jako se zeleninovým salátem, což je vyloženě letní záležitost.

Náš tip

V parném dni vás osvěží ovoce jako kiwi, jahody, citrusové plody, jablka, rajčata a melouny. Vyzkoušejte šťavnaté plody a uvidíte, že budete cítit líp.

5. Parkujte ve stínu

O stinná místa je teď doslova boj. Vyplatí se najít místo pod stromy i za cenu toho, že musíte kousek dojít. Vozidlo se na slunci dokáže rozpálit až k sedmdesáti stupňům. Vážně chcete cestovat v takovém autě?

6. Zatemněte skla

Pořiďte si tmavé fólie na okna. Snížíte tak vytížení klimatizace. Navíc interiér vám nevybledne tak rychle, zmenšíte riziko vykradení vozu a spolujezdcům zajistíte větší soukromí. Na skla nemůžete vylepit kdeco, a jak se vám zlíbí. Zatemnění musí splňovat pravidla: čelní sklo nesmí propouštět méně než 75 % světla. Boční přední méně než 70 %. U zadních oken to zákon nijak nedefinuje. Většina nových aut má okna již zatmavená z výroby.

7. Před každou jízdou vyvětrejte

Víme, že neuvádíme žádnou přelomovou radu. Tak vám alespoň vám povíme nejlepší postup. Nastartujte motor, zapněte klimatizaci na nejvyšší výkon a otevřete okna. Teplý vzduch odsud dostanete rychleji. Po několika minutách můžete zavřít okna a nechat běžet klimatizaci.

8. Plánujte jízdu s ohledem na denní vývoj teplot

Spousta zkušených řidičů vám potvrdí, že se jim nejlépe řídí brzy ráno nebo navečer. Dlouhé cesty absolvujte v noci. Silnice jsou prázdné a proudí výrazně chladnější vzduch. Je to také jediné řešení, pokud nestrpíte zapnutou klimatizaci. Na cestě k moři zařazujte pravidelné přestávky. Každé dvě hodiny byste se měli protáhnout a zacvičit si.

Naše doporučení

Největší teplo bývá mezi 12. a 15. hodinou. Pokud je to možné, vyhněte se cestování v době poledního žáru.

9. Oblečte se do světlého oblečení

Světlý oděv odráží sluneční paprsky. Volte lehký prodyšný přírodní materiál jako je bavlna nebo len. Saje pot a lépe odvádí teplo. Na módu nehleďte, nejdůležitější je přece vaše pohodlí. Klidně si obujte sandále s ponožkami, pokud se v tom cítíte dobře.

10. Nepijte alkohol ani jako spolujezdec

Poslední tip berte spíše jako odlehčení. Všichni víme, že alkohol za volant nepatří. V létě už tuplem ne, protože snižuje pozornost a dehydratuje. Některé státy tolerují malé množství, ale v horku by to byla sebevražda.

Připojené obrázky

Košík 0 Kč

Nákupní košík je prázdný.